Ben Normal Miyim?

Bireylerin psikolojik destek almadan önce en sık sorduğu sorulardan birininin "bende bir problem var mı?" olduğunu görmekteyiz.Burda amaç tanı koymak yerine yaşadıklarını anlamlandırma çabası olabilir ya da belki de de aranılan cevap "bu problemleri yaşayan bir ben miyim?"dir. Ortaklık hissiyatına ihtiyacımız vardır belki? Belki de yaşanılan acının, problemlerin yalnızca kendisinde olmadığını fark etmeye ihtiyaç duyduğu için kişi böyle bir araştırmaya giriyordur...

Hepsinden de önemlisi yapay zeka kullanımı arttıkça bireylerin psikolojik destek almaktan daha da uzaklaşması. ChatGbt'nin sorduğumuz sorulara hemen cevap vermesi, bizi anlayan ve yumuşak dil kullanıyor olması, psikolojik destek almanın maliyetli olduğunu düşünmesi sebebiyle son zamanlarda çareyi yapay zekada bulduğunu söyleyen pekçok kişi ile karşılaşmaktayız. Fakat ne yazıkki anlaşılmak ile profesyonel bir destek alıp kendi terapi sürecinden geçmek çok farklı... Kendi kendimize yaşadığımız problemlerin, duyguları tanısını koyma çabası içerisinde kaybolurken aslında problemlerimizin üstünü kapatıp yüzeysel çözümler arıyor olabiliriz.

Aynı soruların cevabını tekrar tekrar bulmaya çalışmak, kendi sürecine yakından bakmak, anlaşılmaya ve güvenli sınırlar içinde tarafsız biri tarafından dinlenilmeye ihtiyaç duyuyorsan bu konuda destek almaktan çekinmemek en doğru yoldur.